Dallo Yoga
al Kettlebell

Il centro dispone di grandi macchine per la riabilitazione come il cadillac, una macchina che con il tempo si è evoluta e integrata con le attuali conoscenze della biomeccanica che consente di eseguire esercizi da supini, proni, seduti, inginocchiati, in piedi, sul fianco e anche a testa in giù! I muscoli che beneficiano dall’utilizzo di questo grande attrezzo sono: dorsali, pettorali, addominali e muscolatura delle braccia, glutei, bicipiti femorali, polpacci, e in generale tutta la muscolatura posturale; il pilates reformer, progettata per stimolare contemporaneamente flessibilità muscolare, mobilità articolare, tono e forza molto utile per patologie del rachide come il mal di schiena e tutti quei dolori imputabili a squilibri fisici: lombalgia, sciatalgia, scogliosi; lo spin corrector per il rafforzamento del core, ma anche di piccoli attrezzi per pilates matwork per lavorare sul miofasciale. I benefici che si ottengono praticando il Pilates Matwork sono principalmente orientati al miglioramento della condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale. A migliorare è in generale l’equilibrio del corpo in relazione al baricentro, i vantaggi “visibili” sono: ventre piatto e addominali scolpiti, tonificazione muscolare, rafforzamento del fisico e correzione della postura. Ai vantaggi fisici si accompagnano infine quelli mentali, con un’efficace riduzione di ansia e stress, e l’aumento della capacità di concentrazione.